Você já percebeu que, nos momentos mais difíceis da vida, seu cabelo parece cair mais do que o normal?
Situações como pressão no trabalho, problemas pessoais, ansiedade e até traumas emocionais podem afetar o organismo de forma silenciosa — e um dos primeiros sinais desse desequilíbrio pode ser sentido no couro cabeludo.
Neste artigo, vou te explicar por que o estresse pode ser um gatilho importante para a queda de cabelo e como é possível identificar, tratar e prevenir esse tipo de quadro.
Queda de cabelo por estresse: existe mesmo?
Sim. A queda capilar por estresse é uma condição reconhecida e bastante comum, especialmente em períodos de sobrecarga física ou emocional. O estresse afeta o sistema endócrino, o metabolismo e o ciclo de crescimento dos fios — interferindo no funcionamento dos folículos capilares.
Os principais tipos de queda relacionados ao estresse são:
- Eflúvio Telógeno: quando os fios entram precocemente na fase de queda. É o tipo mais comum após momentos de estresse agudo, como luto, cirurgias ou choques emocionais.
- Alopecia Areata: condição autoimune que pode ser desencadeada por estresse, causando falhas circulares no couro cabeludo.
- Queda crônica difusa: quando o estresse prolongado leva ao afinamento e rarefação dos fios.
Como o estresse afeta o cabelo?
Quando estamos sob estresse constante, o corpo libera altos níveis de cortisol e outras substâncias inflamatórias. Isso pode:
- Reduzir o fluxo sanguíneo no couro cabeludo;
- Acelerar o ciclo de vida dos fios;
- Provocar inflamações nos folículos;
- Alterar a produção hormonal (incluindo testosterona e DHT);
- Aumentar comportamentos compulsivos, como coçar ou puxar os cabelos.
O resultado: cabelos mais fracos, opacos, quebradiços — e um volume visivelmente reduzido.
Como saber se a queda é emocional?
Nem toda queda de cabelo é causada por estresse. Mas há alguns sinais que podem indicar um fator emocional por trás do problema:
- A queda começou após um evento traumático ou crise emocional;
- Não há histórico familiar de calvície;
- A queda é difusa (sem falhas bem definidas);
- Os fios caem em maior volume durante ou após períodos de exaustão mental.
Nesses casos, é essencial procurar ajuda especializada. A tricoscopia e uma boa avaliação médica ajudam a identificar a causa e indicar o tratamento ideal.
Tratamento para queda de cabelo por estresse
O primeiro passo é tratar a causa. Se o estresse for o gatilho, é importante buscar equilíbrio emocional com apoio profissional.
Além disso, o tratamento pode incluir:
- Suplementação oral: vitaminas do complexo B, zinco, ferro e colágeno;
- Tratamentos tópicos: como minoxidil;
- Terapias médicas: como o PRP (plasma rico em plaquetas);
- Medicamentos hormonais: em casos específicos, sempre com prescrição médica.
O tratamento ideal será sempre personalizado, considerando o histórico e estilo de vida do paciente.
Conclusão: cuidar do emocional também é cuidar do seu cabelo
O estresse é um inimigo silencioso da saúde capilar — mas é possível reverter seus efeitos com acompanhamento adequado e mudança de hábitos.
Se você está passando por um momento difícil e notou queda de cabelo fora do normal, agende sua consulta. O cuidado com os fios começa pelo cuidado com você.
Consultas presenciais na Avenida Paulista – SP.
Consultas online disponíveis.