É comum que durante os meses mais frios do ano muitas pessoas percebam um aumento na queda de cabelo. Para alguns, isso acende um alerta; para outros, é um motivo de insegurança. Mas afinal, por que isso acontece? E o que é possível fazer para minimizar o impacto sazonal no volume e na saúde dos fios?

Neste artigo, explico os principais motivos da intensificação da queda de cabelo no inverno e compartilho orientações práticas para proteger seus fios durante essa estação.

Por que o cabelo cai mais no inverno?

Existem diversos fatores que contribuem para o aumento da queda capilar nos meses frios. A seguir, os principais:

1. Banhos mais quentes e frequentes

A água quente resseca tanto o couro cabeludo quanto os fios, prejudicando a barreira natural de proteção da pele e estimulando a quebra. Além disso, o calor em excesso pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo, o que contribui para disfunções como dermatite seborreica e queda reacional.

2. Redução da exposição solar

A menor exposição ao sol durante o inverno reduz a síntese de vitamina D, que é fundamental para o crescimento saudável dos cabelos. Níveis baixos dessa vitamina podem impactar negativamente o ciclo capilar, favorecendo a queda.

3. Aumento do estresse e mudanças hormonais

Em períodos frios, é comum que o organismo sofra alterações hormonais e de humor. Esses desequilíbrios podem desencadear ou intensificar quadros de queda capilar já existentes, especialmente em quem tem predisposição genética.

4. Uso de acessórios abafados

Toucas, gorros e chapéus de tecidos sintéticos podem prejudicar a ventilação do couro cabeludo e aumentar a oleosidade local, agravando quadros de caspa e inflamação.

Quando a queda de cabelo deixa de ser normal?

A queda de até 100 fios por dia é considerada fisiológica. No entanto, se você percebe um volume de fios maior no travesseiro, ralo do chuveiro ou ao pentear, é importante investigar.

A queda capilar acentuada e persistente pode ser sinal de diferentes condições clínicas, como alopecia androgenética, eflúvio telógeno, deficiência de nutrientes ou doenças do couro cabeludo.

Como cuidar do cabelo no inverno?

• Prefira lavar os cabelos com água morna ou fria
  
• Evite secar os fios em excesso com secador muito quente
  
• Use produtos adequados ao seu tipo de cabelo e couro cabeludo
  
• Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes
  
• Suplemente vitamina D apenas com orientação médica
  
• Não prenda os cabelos ainda úmidos ou molhados
  
• Realize exames e avaliação com profissional especializado
  

Tratamentos eficazes para fortalecer os fios

No consultório, contamos com tecnologias modernas que ajudam a restaurar o ciclo de crescimento capilar. Entre as opções indicadas para o tratamento da queda capilar estão:

• Tricoscopia para diagnóstico preciso
  
• MMP Capilar, que entrega ativos diretamente no couro cabeludo
  
• PRP Capilar, com fatores de crescimento extraídos do próprio sangue do paciente
  
• Medicações orais ou tópicas personalizadas
  
• Terapias combinadas com foco em regeneração e fortalecimento
  

Conclusão

A queda de cabelo no inverno é um fenômeno comum, mas que pode ser controlado e tratado com as estratégias corretas. O segredo está em identificar a causa específica e agir com orientação especializada.

Se você está percebendo um aumento na perda de fios durante essa época do ano, agende sua avaliação. Um diagnóstico preciso é o primeiro passo para recuperar a saúde capilar e a confiança.

Consultas presenciais na Avenida Paulista – SP.

Consultas online disponíveis.

📲 Clique e marque sua consulta